بنت النور مشرفه
عدد الرسائل : 1700 العمر : 37 البلد : سعوديه المزاج : مروقه الوظيفة : امممممممم تاريخ التسجيل : 26/10/2007
| موضوع: النوم الطويل مفيد للنساء 08/03/08, 07:35 pm | |
| النوم الطويل مفيد للنساء
--------------------------------------------------------------------------------
بسم الله الرحمن الرحيمكيفكم يااعضاء المنتدىوحشتوني
في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع
لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ
وهذا الموضوع.............
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن
ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.
ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من
المأكولات.
نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم
لا تنسوني من الدعاء
منقووووووووووووول __________________ | |
|
أمير الظلام عضو فضي
عدد الرسائل : 739 البلد : مملكه الحليله المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 27/11/2007
| موضوع: رد: النوم الطويل مفيد للنساء 08/03/08, 09:38 pm | |
| | |
|
الحلم_الكبير؟ ((( نــا ئــب الــمــديــر الــعـام)))
عدد الرسائل : 2817 العمر : 44 البلد : ksa المزاج : عااااال العاااال تاريخ التسجيل : 26/10/2007
| موضوع: رد: النوم الطويل مفيد للنساء 09/03/08, 02:38 pm | |
| | |
|
حبيب الروح عضو ماسي
عدد الرسائل : 2246 العمر : 44 البلد : المغرب -تونس - طرابلس المزاج : مواطن صالح الوظيفة : شركة كل در نم تاريخ التسجيل : 27/03/2008
| موضوع: رد: النوم الطويل مفيد للنساء 17/04/08, 09:45 pm | |
| النوم الطويل مفيد للنساء بس الرجلل لا يأكلون صح والله يعافيك | |
|
القلب الحنون!!! عضو ماسي
عدد الرسائل : 1421 العمر : 37 البلد : الاحساء المزاج : الحمد لله تاريخ التسجيل : 10/03/2008
| موضوع: رد: النوم الطويل مفيد للنساء 17/05/08, 12:45 am | |
| | |
|